性感的腹肌，是需求练出来的！在健身房里，可通过许多器件来虐腹，比方各种转化器件和折叠椅，合理规划使用起来，彻底不怕练不出来！
今日给我们带来六个动作，合理借用折叠椅等健身器件，帮你练出完美腹肌。这套动作从简略到高档，按部就班，需求你的自律和坚持，终究练出让自己满足的腹肌不是梦！
上面的六个动作从简略到高档，每次操练2-3组，添加心率更有效地焚烧能量。
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