1、抵挡短推恐惧症的根本技能方法是握杆时将左手置于右手下方。这就将左腕很好地锁在了杆身上，避免击球时呈现晦气的腕部动作。
2、这种握杆法更有助于下降左肩高度，使得双肩更趋向于在同一条直线、击球方法与从前描绘的传统打法大致相同。
伯纳德兰格是迄今为止最优异的德国籍高尔夫选手。1981年，他赢得了德国公开赛，实际上，他是首位夺冠此赛事的德国籍选手。1985年和1993年，他两次折桂美国名人赛。在英国公开赛中，他曾两次夺得亚军。此外，他还在国际其它赛事中无数次夺冠。但是，他的工作也受到了短推恐惧症的要挟，伯纳德?兰格终究找到了三种解决办法，最终一种是将左臂置于右臂下边握紧推杆，而右臂要将推杆固定在左前臂。他战胜短推恐惧症的决计政表现了他的执着和坚持。
伯纳德兰格自创了兰格握杆法，尔后许多球手，不管是工作球手仍是业余球手都模仿兰格的做法。不过此法大多适用于短距离推杆，关于长距离推杆作用不大。
2、放下左手，运用传统方法握杆，右手指扣紧左前臂，就像要自我评脉相同。这样右手就不参加击打动作了。
3、球与左脚内侧别离开来，并且一定要轻松握杆。任何细微的严重心情都会影响击球的流畅性和连续性。
