男人具有丰满而赋有概括的胸肌，不仅仅能够显示男性的阳刚之气，更能让整个身形显得更为挺立强健。在练习的过程中，要从不同视点全方位地影响胸肌，使胸部肌群能取得充沛的开展。
今日，小编给我们带来5个胸部练习动作，助你加深胸肌概括，打造诱人的丰满胸！
⏰每完结一个动作歇息60秒，以上动作悉数完结为一轮；主张做4轮，每轮之间歇息90秒。
tips：在进行练习前一定要做好足够的热身预备，练习过程中要严控动作质量，防止因过错动作导致受伤。一起，结合合理的饮食和足够的歇息，才能让胸肌在铢积寸累的练习中茁壮成长，终究具有诱人的丰满胸肌。
